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今、 シニアヨガ というものがあることをご存知ですか？ シニアヨガとは、名前の通りシニア以降の高齢者に向けたヨガのことです。本来のヨガには、決まったポーズをとるシーンがあります。しかし、シニアヨガは本来のヨガより軽いイメージでできるのです。.
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